ADHD savęs vertinimo testas suaugusiems
Šis testas padeda atpažinti dažnai pasitaikančius suaugusiųjų ADHD požymius: dėmesio išlaikymo sunkumus, vykdomųjų funkcijų iššūkius, atidėliojimą, laiko pojūčio trūkumą, užmaršumą bei emocijų reguliavimą. Atsakykite kuo nuoširdžiau, galvodami apie paskutinius 6 mėnesius.
1.Sunkiai išlaikau dėmesį atlikdama nuobodžias ar pasikartojančias užduotis.
2.Pradedu kelis darbus vienu metu, bet jų nebaigiu.
3.Man sunku susikaupti skaitant ilgesnį tekstą ar dokumentą.
4.Pamirštu kasdienius įsipareigojimus – susitarimus, sąskaitas, atsakyti į žinutes.
5.Atidėlioju užduotis, net jei žinau, kad jos svarbios ir skubios.
6.Man sunku pradėti darbą, net kai labai noriu jį atlikti.
7.Prarandu daiktus, kurių reikia kasdien (raktus, telefoną, akinius, dokumentus).
8.Netiksliai įvertinu, kiek laiko užtruks atlikti užduotį.
9.Vėluoju arba paskutinę minutę skubu, nors stengiuosi suplanuoti laiką.
10.Mano mintys „nuklysta“ pokalbio ar susitikimo metu.
11.Man sunku sutvarkyti ir palaikyti tvarką namuose ar darbo vietoje.
12.Jaučiuosi protiškai perkrauta, kai reikia organizuoti daug smulkių detalių.
13.Mano emocijos keičiasi greitai ir intensyviai, sunkiai jas suvaldau.
14.Nusivylimas ar kritika mane paveikia stipriau, nei norėčiau.
15.Jaučiu vidinį neramumą ar įtampą, net kai išoriškai atrodau rami.
16.Greitai prarandu susidomėjimą užduotimis, kai dingsta naujumo jausmas.
17.Pertraukiu kitus arba pasakau dalykus neapgalvojusi.
18.Svarbioms užduotims užbaigti turiu dėti daug daugiau pastangų nei aplinkiniai.
Atsakyta: 0 iš 18